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El yoga combina una serie de técnicas de respiración,
relajación y de posturas físicas que nos ayudan a recuperar
nuestra paz interior, calmar la mente y nos proporciona
una gran variedad de beneficios físicos. Con esta práctica
mejoramos la calidad de vida en general y reducimos
también el nivel de estrés y ansiedad.
Nuestra escuela imparte clases para todos los niveles:
desde iniciación hasta avanzado y yoga para niños de diferentes
edades.
Puedes elegir entre Flow Yoga, donde fluimos de una postura a otra para desintoxicar el cuerpo, ideal
para deportistas; Hatha, que combina respiración, posturas
y relajación para calmar la mente y relajar el cuerpo, es
ideal para todo tipo de persona; Iyengar, que enfatiza la
perfección de las posturas sostenidas con la ayuda de
diferentes soportes (sillas, cuerdas, mantas, cojines, etc.)
con fines terapéuticos.
Vinyasa Flow es un estilo dinámico y energético de yoga, que presta mucha atención y conciencia a la respiración.
La clave de Vinyasa Flow es la sincronización de la respiración y el movimiento.
La respiración es la conexión entre cuerpo y mente.
Usamos un estilo especial de respiración conocido como Ujjayi que relaja la mente y el cuerpo, produce un calor interno y ayuda a eliminar toxinas.
Mover el cuerpo en un ritmo con la respiración nos ayuda a relajarnos, a centrarnos para estar en el presente y disfrutar el momento.
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